Gesundheit und Fitness (Bezahlt)

Emergency Diet Biehlsoft | Gesundheit und Fitness

Diese Diät ist ein Notfallprogramm um innerhalb von 7 Tagen noch schnell ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren.

Wer kennt das nicht, die Anzugshose kneift, das Kleid droht zu zerplatzen und der wichtigste Tag in diesem Jahr steht vor der Tür.

Jetzt ist guter Rat teuer und eiserne Disziplin angesagt.

Sie bekommen hier ein 7 Tages-Programm mit :
7 verschiedenen vorgegebenen Frühstücken
7 verschiedenen vorgegebenen Mittagessen
7 x Suppe für das Abendessen.

Zusätzlich ist in diesem Programm eine Trinkerinnerung eingebaut, die sie motiviert ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.

Über die integrierte Gewichtskontrolle halten Sie Ihre Abnahme ständig unter Kontrolle.

Die Abnahme unserer Probanden betrug nach 7 Tagen zwischen 3 und 6,5 Kilo.

1,59 € im iTunes App Store

5 Minute Pilates Olson Applications Limited | Gesundheit und Fitness

5 Minuten Pilates ist eine große Sammlung von Pilates Trainingssitzungen, von denen keine mehr als 5 Minuten benötigt.

Mit 18 verschiedenen Übungen und über 100 Sitzungen ist Langeweile niemals ein Problem.
less than 5 minutes.

Die Timer-Funktion stellt sicher, dass die Trainingseinheiten weniger als 5 Minuten benötigen.

Keine spezielle Ausrüstung notwendig - nur ein weicher Boden oder eine Matte.

Alle Übungen verfügen über klare Beschreibungen und 3D-Animationen - ideal für Anfänger.

Mit der eingebauten Musikfunktion können Sie Stücke aus Ihrer eigenen Musiksammlung wählen, die Sie während des Trainings hören möchten.

Sehen Sie, was Sie in 5 Minuten pro Tag erreichen können!

1,59 € im iTunes App Store

Sleep Cycle alarm clock Maciek Drejak Labs | Gesundheit und Fitness

An alarm clock that analyzes your sleep patterns and wakes you in the lightest sleep phase - a natural way to wake up where you feel rested and relaxed.

We are now helping more than 1 000 000 people to wake up rested!

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...and many more.

"It just works. Period. It does exactly what it advertises which is absolutely amazing."
-- 5/5 stars on 148apps.com

What some of our users are saying:
"I was baffled at how well it worked. Almost every day I used it, I felt refreshed when the alarm started." - Christina Karlsson

"Waking up at the right time is an amazing thing. I couldn't believe the difference it made!" - Michael Palka

"It felt like I was already awake and the iPhone just let me know it." - Anders Hejdenberg

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* Sleep Cycle monitors your movement during sleep using the extremely sensitive accelerometer in your iPhone.

* Sleep Cycle then finds the optimal time to wake you up during a 30 minute window that ends at your set alarm time.

* Look at the screenshots for recommended iPhone placement.

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As you sleep you go through different phases that range from deep sleep to light sleep. The phase you are in when your alarm clock goes off is a critical factor regarding how tired you will feel when you wake up.

Since you move differently in bed during the different phases, Sleep Cycle uses the accelerometer in your iPhone to monitor your movement to determine which sleep phase you are in.

Sleep Cycle then wakes you in your lightest sleep phase.

Sleep Cycle was developed using proven sleep science and over a year of testing.

Sleep Cycle also saves your sleep data and displays a detailed sleep graph and sleep statistics for every night you use it.

Remember! Do NOT lock your phone when going to bed. Sleep Cycle automatically shuts down your screen and puts the phone into a power saving mode. If you lock your phone Sleep Cycle will not sense your movement and will then only be able to wake you at the end of the alarm time.

PLEASE NOTE: When Sleep Cycle is placed on a TABLE or FLOOR during the entire night it becomes extremely sensitive to movement. On some devices noise from the accelerometer can then be interpreted as movement and a random-looking graph is created. As long as you place Sleep Cycle according to the instructions it will correctly interpret movement and create correct graphs.

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REQUIREMENTS
Ability to charge your phone by your bed
Ability to place your iPhone according to the instructions (see screenshots)
Sleep Cycle does not work with Tempur mattresses

0,79 € im iTunes App Store

Endomondo Sports Tracker PRO Endomondo.com | Gesundheit und Fitness

Dies ist die PRO Version des beliebten Endomondo Sports Tracker

Der Endomondo Sports Tracker zeichnet dein Laufen, Fahrrad fahren oder Walking per GPS digital auf und deckt eine Vielzahl von anderen sportlichen Aktivitäten! Zusätzlich bekommst du ein Audio Feedback über deine Leistungen während des Trainings, deine Freunde können dich Live verfolgen und dir sogar motivierende Nachrichten in Echtzeit zukommen lassen.

PRO Funktionen:
- Grafische Darstellungen: analysiere Graphen mit deiner Rundenzeit, Herzfrequenz, Geschwindigkeit und höhe während des Trainings
- Besiege dich: wähle ein vorherriges Training als dein neues Ziel und dein Audiocoach wird dir dabei helfen dich zu verbessern
- Zeitziel: wähle die Dauer deines Trainings und der Audiocoach wird dir dabei helfen dein Zeitziel zu erreichen
- Kalorienziel: Wähle das Kalorienziel für dein Training und der Audiocoach wird dich dort hin führen

Kostenlose Funktionen:
- Zeichne jegliche Outdoor Sportarten auf inklusive Dauer, Distanz, Geschwindigkeit und Kalorien
- Audio Feedback für jede Meile/Kilometer während dem Training
- Motivierende Nachrichten Live - deine Freunde schreiben einen Kurzen Text über unsere Webseite welcher dir dann ein paar Sekunden später hörbar übertragen wird
- Zeichne deine Herzfrequenz auf (funktioniert mit ANT+ Meßgeräten und benötigt einen Fisica Sensor Key, mehr - infos unter store.endomondo.com)
- Schaue dir eine Liste deiner Freunde mit ihren letzten Trainingseinheiten an
- Schlage die Bestzeit deiner Freunde und nutze den Audiocoach um dich zu verbessern
- Mess dich auf einer nahliegenden Strecke und bestreite den Streckenchampion
- Wähle dein Entfernungsziel und lass dich vom Audiocoach über deine Leistungen informieren
- Erkunde Strecken in der Nähe und folge ihnen mit Hilfe der Karte
- Analysiere deine Trainingsläufe und lern von deinen Rundenzeiten per Km oder Meile
- Pausiere die App automatisch wenn du dich nicht bewegst
- Starte den Countdown
- Pass die angezeigten Informationen individuell an zu dem was du am wichtigsten empfindest
- Gib deine Trainingseinheiten manuell ein, z.B. dein Lauf auf dem Laufband, Spinning oder Gewichtheben
- Registriere dich mit deinem Facebook Konto
- Nutze Facebook oder dein Telefonbuch um dich mit deinen Freunden auf Endomondo zu verbinden

Wenn du dich registrierst, werden all deine Trainingsdaten automatisch an dein Trainingstagebuch auf www.endomondo.com geladen. Dies ist der Ort um dein Training zu analysieren, deine Freunde herauszufordern, andere Live mitzuverfolgen und mit gleichgesinnten rund um die Welt in Kontakt zu treten, egal welches GPS Telefon oder Meßgerät sie benutzen. Du kannst auch ein automatisches mitteilen deiner Leistungen auf Facebook oder Twitter von der Webseite aus aktivieren.

Es ist Zeit deine Endorphine freizusetzen!

Bitte vermerke: Eine anhaltende Nutzung des GPS kann drastische auswirkungen auf die Akkulaufzeit haben. Das GPS wird lediglich zum Aufzeichnen von Trainingseinheiten verwendet, daher stell bitte sicher das du das Training beendest wenn du fertig bist damit sich das GPS deaktiviert.

2,99 € im iTunes App Store

Model Eiweiß Diät Biehlsoft | Gesundheit und Fitness

Die Model-Eiweiß-Diät ist in aller Munde, jetzt auch im App-Store.

Schnell und dauerhaft schlank, das ist kein Traum, sondern eiserne Disziplin.

Jeder hat es schon 100x gehört, wenn die Promis erzählen, dass sie keine Kohlenhydrate mehr essen, sondern nur noch Eiweiß.

Mageres Eiweiß kombiniert mit Gemüse oder Salat macht anhaltend satt und reguliert den Blutzuckerspiegel (kein Heißhunger, keine unnötige Fettabspeicherung).

Ein weiter Vorteil der eiweißreichen Ernährung ist, dass die fettverbrennende Muskulatur mit etwas Training aufgebaut und erhalten wird (Der Kalorien-Grundumsatz wird gesteigert).

Ich habe mit dieser, von mir selbst getesteten, Diät bei allen meinen Kundinnen enorme Erfolge verbuchen können.

Die Abnahme ist natürlich abhängig vom Ausgangsgewicht und der Intensität des Sportprogramms.

Meine Probanden haben in der ersten Woche bereits 3 bis 6 Kilo abgenommen, ich selbst 4 Kilo.

Dieses gesunde Programm ist auf 28 Tage ausgelegt, kann jedoch je nach Bedarf bis zum Wunschgewicht weitergeführt werden.

★★★ Ein Vorteil dieses Programmes ist, das Sie keine Kalorien, Punkte oder sonstiges zählen müssen. Das spart Zeit und Nerven. ★★★

Aus diesem Grund enthalten unsere Rezepte auch keine Kalorien- und Nährwert-Angaben, denn diese sind bei unserem Konzept nicht erforderlich.

Dieses Programm macht die Abnahme deshalb für Sie so einfach wie möglich.

Wir empfehlen diese Diät ausschließlich gesunden Frauen.

Du wählst Dir täglich 3 Mahlzeiten mit normalen Portionsgrößen aus.

Alle Rezepte sind schmackhaft, schnell zuzubereiten und enthalten viel fettarmes Eiweiß.
Das reguliert deinen Blutzucker- und den Insulinspiegel, Heißhungerattacken bleiben somit weitestgehend aus.

Außerdem sorgt viel Vitamin- und Ballaststoffreiches Gemüse für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl.
Du wirst während der Diät wenig Hunger haben.

2 kleine Zwischenmahlzeiten überbrücken die Zeit bis zu den Mahlzeiten.

Bei dieser Diät wird an Kohlenhydraten und Fett gespart, jedoch nicht ganz darauf verzichtet.

Sport ist sehr wichtig, denn ohne Sport verlierst du leider nicht Fett sondern Muskelmasse und somit verlangsamt sich dein Stoffwechsel.

Aus diesem Grund ist hier eine Anleitung zum Joggen, oder Nordic-Walken und die wichtigsten Übungen für einen straffen Köper enthalten.
Gerne kannst du auch in ein Fitness-Studio gehen.

Wie alle unsere Diäten enthält auch diese eine automatische Trinkerinnerung.

1,59 € im iTunes App Store